Light Sleep - Relax and Sleep

Light Sleep သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား အိပ်စက်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုစသည့် အမျိုးမျိုးသော အခြေအနေများတွင် အဖြူရောင်ဆူညံသံကို ပေးစွမ်းပြီး သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ အလုပ်များသောဘဝတွင် ရေတိုအေးချမ်းမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ အဖြူရောင်ဆူညံသံအပိုင်းအစတစ်ခုစီကို ဂရုတစိုက်မှတ်တမ်းတင်ထားပြီး ဖိစီးမှုကို ထိထိရောက်ရောက် သက်သာစေရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်စွာ စမ်းသပ်ထားသည်။

Light Sleep တွင် ပြတင်းပေါက်မှ မိုးရေစက်များ၊ ငှက်အော်သံများ၊ ကမ်းပေါ်မှ လှိုင်းလုံးကြီးများ စသည်တို့ကဲ့သို့သော သက်ရှိနှင့် သဘာဝမှ အသံမျိုးစုံ ပါဝင်သည့် ကြွယ်ဝသော အသံစာကြည့်တိုက်တစ်ခု ပါဝင်သည်။ ဤအသံများသည် လူတို့၏ သဘာဝအလှကို ခံစားစေရုံသာမက မြို့ပြဘဝတွင် ဆူညံသောအသံများကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

Light Sleep သည် အစွမ်းထက်သော အသုံးချပရိုဂရမ်တစ်ခုသာမက ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထောက်ခံအားပေးသူလည်းဖြစ်သည်။ မအားလပ်သော အလုပ်နှင့် ဘဝတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် သုံးစွဲသူများကို အားပေးပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ကောင်းမွန်သော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

#အောက်ပါလူများအတွက် သင့်တော်ပါသည်#

- အိပ်ရေးပျက်ပြီး အိပ်မပျော်သော မြို့ပြနေသူများ

- မကြာခဏ စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး အာရုံမစိုက်နိုင်ဘဲ အချိန်ဆွဲနေသူများ

- မကြာခဏ အနှောင့်အယှက်ပေးသော ဆူညံသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သူများ

- ရေရှည်စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဖိအားမြင့်နေသူများ

- အလုပ် ၊ စာကျက်ချင်သူများ

- တရားထိုင်ခြင်းကို နှစ်သက်သူ သို့မဟုတ် တရားအားထုတ်လိုသူ

- အိပ်နေစဉ် ပတ်ဝန်းကျင် ဆူညံသံကြောင့် အလွယ်တကူ ထိခိုက်လွယ်သူများ

- စာမေးပွဲနှင့် ပညာရေးဖိအားမြင့်မားသော ကျောင်းသား၊

- အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်လိုသူများ

ဤအက်ပ်တွင် ကောင်းစွာဖန်တီးထားသော အဖြူရောင်ဆူညံသံမျိုးစုံပါရှိသည်၊ တစ်ခုစီကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မှတ်တမ်းတင်ပြီး စမ်းသပ်ထားပြီး၊ ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို လူသားစမ်းသပ်မှုများမှတစ်ဆင့် အတည်ပြုထားသည်။ ဤသည်မှာ အသံများ၏ ဖော်ပြချက်အချို့ဖြစ်သည်-

- ပြတင်းပေါက်များမှ မိုးစက်များ

မိုးရွာတဲ့နေ့တွေရဲ့ အသံက လူတွေကို နွေးထွေးစေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။ Light Sleep တွင် အသုံးပြုသူများသည် နွေဦးမိုးနှင့် ဆောင်းဦးမိုးအဆက်မပြတ်ရွာသွန်းနေသည့် အခြေအနေတွင် ရှိနေသကဲ့သို့ သဘာဝ၏လက်ဆောင်ကို ခံစားနိုင်စေမည့် ပြတင်းပေါက်မှ မိုးရေစက်များကို အတုယူနိုင်သော အဖြူရောင်ဆူညံသံများ တပ်ဆင်ထားပါသည်။

- စိတ်ကူးယဉ်စန္ဒယားသီချင်း

စန္ဒယားဂီတသည် လူတို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံး စိတ်ခံစားမှုများကို နှိုးဆွပေးနိုင်သော လှပသောဂီတပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ Light Sleep တွင် သန့်စင်သောသစ်သား၊ ပျော့ပျောင်းသောလေသံ၊ လှပသောတေးသံအထိ အိပ်မက်မက်ဖွယ်စန္ဒယားသီချင်းများစွာ ပါ၀င်ပြီး သုံးစွဲသူများကို ဂီတတွင် နှစ်မြှုပ်ကာ အနားယူရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လွတ်မြောက်စေပါသည်။

- ကျေးငှက်တွေ တေးဆို

ငှက်အော်သံသည် သဘာဝတရား၏ အလှပဆုံးနှင့် အငြိမ်းချမ်းဆုံး အသံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Light Sleep တွင် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ အလုပ်များသော ဘဝများကို မေ့ပျောက်နိုင်စေရန်အတွက် အသုံးပြုသူများ၏ အေးမြပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အတွေ့အကြုံကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ရန် ငှက်အော်သံ၊ နိုက်တင်ဂေးလ် အစရှိသည့် မတူကွဲပြားသော ငှက်အော်သံ အမျိုးမျိုးကို တပ်ဆင်ထားပါသည်။

- လှိုင်းပုတ်သံ

ကမ်းပေါ်ကျလာသော လှိုင်းပုတ်သံများသည် အကြားအာရုံ၊ အမြင်အာရုံနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သာယာသော အတွေ့အကြုံကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် အသံတစ်ခုဖြစ်သည်။ Light Sleep တွင် ကမ်းစပ်တွင် လှိုင်းလုံးကြီးများ ရိုက်ခတ်နေသည့် အဖြူရောင် ဆူညံသံမျိုးစုံ ပါဝင်ပြီး ပင်လယ်ထဲတွင် ရှိနေသကဲ့သို့ အဝေးက သန္တာကျောက်တန်းပေါ်မှ လှိုင်းပုတ်သံများကို ကြားနိုင်ပြီး ပင်လယ်၏ အေးချမ်းမှုကို ခံစားရသည်။ .

- ပိုးစုန်းကြူးမီးများ

ပိုးစုန်းကြူးများသည် သဘာဝတွင် မှော်ဆန်သော သတ္တဝါများဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာ ညဘက်မှာ လှပစွာ တောက်ပနေပြီး လူတွေရဲ့ လှပတဲ့ အမှတ်တရတွေကို ထားခဲ့ပါ။ Light Sleep တွင် ပိုးစုန်းကြူးများကို အတုယူ၍ အသုံးပြုသူများသည် မြက်ခင်းပြင်ပေါ်တွင် ရှိနေသကဲ့သို့ အမှောင်ထဲတွင် အလင်းရောင်ဖျော့ဖျော့ကို ခံစားရစေပြီး သဘာဝ၏ အလှကို ခံစားနိုင်စေမည့် ပါ၀င်သော အလင်းရောင်အကျိုးသက်ရောက်မှု ပါဝင်သည်။

- အထက်ဖော်ပြပါ အသံများအပြင် Light Sleep တွင် သစ်ရွက်များကို လေမှုတ်ထုတ်ခြင်း၊ မြစ်ရေစီးခြင်း၊ မီးလျှံလောင်ခြင်း စသည်ဖြင့် အခြားသော အဖြူရောင် ဆူညံသံများလည်း ပါရှိပါသည်။ ဤအသံများသည် မြို့တွင်းရှိ ဆူညံသောအသံများကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက သုံးစွဲသူများ အပန်းဖြေအနားယူကာ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အိပ်စက်မှုအခြေအနေသို့ ကျရောက်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး အေးချမ်းသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။